El Programa de apoyo y orientación al rendimiento académico (AORA) del Centro de Salud Estudiantil UCN Coquimbo, te invitan a un Entrenamiento en Autorregulación.
¿De qué se trata? Trabajaremos con el Entrenamiento de Autoinstrucciones de Meichenbaum, una técnica que te ayudará a regular tus pensamientos y reacciones en momentos de estrés, mejorando tu enfoque y desempeño.
¿Qué aprenderás?
-Técnicas para reducir la ansiedad durante tus estudios.
-Estrategias para mantener la calma y la concentración.
-Cómo manejar la carga académica de forma eficiente.
SALA 23 , Miércoles 16 de Octubre a las 10:00 horas.
Link de Inscripción:
¡Te esperamos!
